降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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制图：潘一景 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多登录北大人民医院通州院区主体已封顶 今年开诊！ 2024-08-11 彩虹多多下载杨紫为张一山送画却被嘲脸大 2024-01-24 彩虹多多充值八天七夜 重庆网红地图请收下 2024-04-03 彩虹多多APP巴萨功勋宣布今夏离队 2024-06-27 彩虹多多app下载伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-07-30 彩虹多多官方曾被贾樟柯公开感谢的省部级 再度履新 2024-08-17 彩虹多多平台普林斯成灰熊篮球运营副总裁 他曾帮活塞夺得总冠军 2024-09-15 彩虹多多官网网址 新生儿的乳头千万别挤 2024-02-02 彩虹多多手机版APP29日在售高收益银行理财产品 2024-02-11 彩虹多多赔率阿森纳多让人绝望？0-1落后，埃梅里委屈到要哭了 2023-12-18 彩虹多多官网平台西甲-皇马0-1不敌副班长 新星送点球贝尔哑火 2023-12-27 彩虹多多软件国产良心《绅探》打了多少伪烧脑剧的脸？ 2024-01-16 彩虹多多交流群二甲双胍再添"神"用途 2024-04-04 彩虹多多登录上海夫妇打造150㎡美式四居室 简约清新不输北欧风 2024-01-10 彩虹多多计划12天11板股价疯涨199% 妖股兴齐眼药底气何来 2024-06-04 彩虹多多注册网 大众江淮新工厂将落地合肥 2024-01-31 彩虹多多必赚方案温州失联男孩母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 2024-09-16 彩虹多多注册国税总局:拓宽办税渠道 推行房地产交易税收网上预核 2024-07-10 彩虹多多技巧艾莲娜公主第1季多练习多熟悉就能做到公主排除万难蜕变女王 2024-02-14 彩虹多多邀请码菲总统：不运走垃圾，就丢到加拿大海滩和使馆 2024-03-08 彩虹多多网投为这事 吴京黄渤等人坐上公安部新闻发布会主席台 2024-02-19 彩虹多多论坛豪出新境界 宝马xDrive 40i M运动套装 2024-07-15 彩虹多多娱乐 200辆爱心大巴送万人回家 2024-03-16 彩虹多多攻略佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 俏皮似少女 2023-12-16  ) 彩虹多多地图 |
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